Blog de habitos saludables y productos

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Pasó la Navidad y otras festividades y tu consigna no debe ser otra que la de retomar los hábitos que te protegen. Volver a las rutinas saludables en enero, más que una necesidad, es tu deber. En eso tiene un papel protagónico los alimentos que te proporcionas. Hay que dejar atrás las comidas ricas en harinas, grasas y carbohidratos, para retornar a lo tradicional y -ojalá- que en eso contemples una ingesta…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas En cada país hay una entidad que regula la calidad e idoneidad de los productos que consumes. Para efectos de Colombia, este es el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima). Este se encarga de que lleguen, a tus manos, distintas marcas en las mejores condiciones, encontrándose dentro de esto las siguientes categorías: Cosméticos, fitoterapéuticos, alimentos, suplementos dietarios, homeopáticos, medicamentos y dispositivos médicos. Suelen tener un registro que valida el…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Las lluvias no cesan y con ellas siempre estás expuesto a afecciones respiratorias, las mismas que dañan a grandes y chicos. Protegerte no es un lujo, es una necesidad que te agradecerán otros. Es que cuando contraes algo transmisible, te conviertes en un vehículo que lleva a los demás diferentes patologías. Gripe, influenza, virus respiratorio sincitial, adenovirus, covid-19, muchas de las condiciones que puedes desarrollar. El lavado frecuente de manos, con agua…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Llegó diciembre y, con la temporada, la ingesta indiscriminada de comidas. En esto se cuentan los fritos, las harinas, los azúcares, los lácteos y el alcohol. Ten en cuenta que los excesos pueden enfermarte. Con esto no quiero aterrorizarte ni mucho menos, pero si indicarte qué hacer para bien, evitándote posteriores inconvenientes. Recuerda que toda acción tiene una reacción y eso, en tu organismo, también aplica. La invitación que te traigo hoy…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Octubre está por terminar y con ello llega la celebración de Halloween, una festividad en la que se multiplican los disfraces y, con ello, la ingesta de productos con azúcares adicionados. Estos compuestos son aquellos que se agregan a los alimentos durante su procesamiento o preparación. Bombones, chupetas, chocolates, gomas, caramelos blandos y duros, pasteles, entre otros, los contienen. Ten en cuenta que su ingesta es bastante perjudicial. Esto concluyeron las investigadoras…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Todos los días del año, aparte de hoy 19 de octubre que se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, debe conducir a mujeres y hombres a realizarse las pruebas personales y clínicas que den cuenta del estado de esa parte del cuerpo y las posibles anomalías que el tejido puede desarrollar. El autoexamen devela en ti y en ellos masas, bultos o nódulos; cambios en la…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas ¿Comer sano es posible? R: sí. Esa respuesta positiva la dio el profesional Juan Esteban Múnera Benavides, especialista en medicina integrativa, cuando surgió dicho cuestionamiento en el programa Conexión Vital, de Telecafé, espacio creado para llegar hasta tu hogar con el bienestar que requieres para alcanzar la plenitud. El experto, graduado de la Universidad Tecnológica de Pereira (UTP), insistió en que debes buscar la salud en los buenos hábitos, día a día…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Si ingieres té chai, de manera periódica, tu sistema cardiovascular posiblemente se vea beneficiado, puntualmente, tu corazón. Esta bebida originaria del sur de la India, no debe faltar en tu dieta, pues resulta ideal para acompañar distintos momentos del día. Recuerda que es salud a pequeños sorbos. Esta variedad de té, que se conoce en su región como masala chai, tiene diferentes componentes. Se cuentan, entre estos, el té negro, la canela,…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas La riqueza proteínica de las legumbres resulta tan extensa, que un solo artículo resultaría insuficiente para contarles sus beneficios. Hoy nos enfocaremos en describir, en parte, los favores que le hacen al corazón los frijoles, los garbanzos y las lentejas, habituales en la canasta básica familiar. De los frijoles, por ejemplo, encontramos gran variedad. Cargamanto blanco y rosado, bola roja, sabanero, radical, caraota, calima, nima, etc, todos con un excelente sabor. Estos,…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo y en Colombia, según la Organización Mundial de la Salud. Estos decesos podrían prevenirse con estilos de vida saludables, en lo que es crucial una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras; y una actividad física regular. En este sentido, resultan fundamentales los elementos que utilizamos en las distintas preparaciones y cómo los empleamos, es decir, sus cantidades. Las…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas La piel, como órgano más grande del cuerpo humano, se constituye en un importante foco de atención camino a nuestro bienestar. Esta corresponde, aproximadamente, al 20% del peso corporal y es, sin duda, el primer contacto con el exterior. Sobre esto habló Yésica Rojas Cáceres, ingeniera química asociada a Productos Naturales Doctor Rojas (PNDR). Lo hizo en una emisión del programa Conexión Vital, de Telecafé. Ella compartió sus conocimientos con el médico…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas El magnesio es, para nuestra salud, un oligoelemento fundamental. Por eso resulta crucial potenciar el consumo de productos alimenticios que lo contengan, lo que bien podría consultarse con un nutricionista. Sin embargo, la derivación de tres de sus sales (citrato, bisglicinato y cloruro) y la unión de las mismas, resulta aún mejor para la salud. Es que juntas se absorben mucho mejor que separadas. De ello habla Yesica Rojas Cáceres, ingeniera química…