Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Llegan las vacaciones y, con ellas, la idea que tienen cientos de personas de hacer lo que no pueden en tiempo laboral o académico. Y en eso caen en los excesos, que nada bueno le dejan a la salud. La invitación que te traigo hoy es la de optar por una alternativa que le otorgue lo mejor de lo mejor a tu organismo. Aprovecha este tiempo para darle un giro de…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Si ya tienes diabetes, debes aprender a convivir con esta condición crónica de la mejor manera posible. Una vez desarrollada, no tienes vuelta atrás y las alternativas están en la adecuada alimentación, en la actividad física y en el seguimiento médico regular para evitar complicaciones. Las personas con diabetes sí pueden hacer deporte, contrario a lo que muchos piensan. Esto es beneficioso para el control de la glucosa en sangre, para…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Alimentarte, de manera adecuada, te evitará un sinnúmero de enfermedades y una de esas es la diabetes, una condición crónica que se presenta -según la Organización Mundial de la Salud- cuando “el páncreas no secreta suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente”. Una nutrición balanceada, rica en frutas, verduras y proteínas magras, hará que tengas menos posibilidades de enfermar por esta patología. Ten presente que una vez que…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Si la pereza es la madre de todos los vicios, el azúcar es la de todas las enfermedades. Hoy por eso te hablaré de la diabetes, una enfermedad crónica que acaba con cientos de vidas al año y que puede desencadenarse por la ingesta desmesurada de este producto o de preparaciones que lo contengan. Esta se caracteriza por niveles elevados de glucosa (azúcar) en la sangre, lo que puede ocurrir debido…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Por: Ángela María Ruiz Osorio* Las emociones determinan la forma en que comemos, lo que también influye en el comportamiento. Ahí hay una relación de doble vía. La gente cree que las emociones son solo de la mente y no. Estas no se pueden planear, son respuestas instintivas. Si entendemos cómo funciona nuestro cerebro y el cuerpo, aprenderemos a gestionar dichas emociones. Pocos conocen que la forma primitiva de la gestión…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas El mensaje de hoy tiene que ver con el colágeno, una proteína esencial que se encuentra en tu organismo: los cartílagos, los tendones, los huesos y la piel. Este es crucial para que te mantengas en las mejores condiciones. Cuando envejeces, su producción disminuye; lo que te lleva a un deterioro acelerado. Ahí aparecen las arrugas, hay pérdida de la elasticidad de la piel y llegan condiciones tan complejas como la…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Hoy te hablaré de un trastorno muy frecuente y que muy poco se trata. Quiero que conozcas el insomnio y la forma en la que este acaba con tu tranquilidad y calidad de vida. Es un desorden que se caracteriza por la dificultad de conciliar el sueño y/o mantenerlo. Si lo sufres, sueles despertarse durante las noches o muy temprano, sin poder descansar nuevamente. Su gravedad depende de las condiciones de…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas El apio es un vegetal rico en vitaminas (A, B, C y K), ácido fólico, potasio y otros componentes, que hace una diferencia significativa en tu sistema gástrico. No debe faltar en tu cocina, menos en tus preparaciones. Mientras su contenido natural de sodio aumenta tus niveles de ácidos estomacales, que – entre otras cosas- descomponen mejor los alimentos; su fibra y su agua procuran que tengas una eliminación más rápida…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Si padeces hace más de tres meses de un dolor que acaba con tu tranquilidad, el mensaje que traigo hoy es perfecto para ti. Es momento de que lo abordes, con la ayuda especializada de los Parques de la Salud, para que avances a una vida de bienestar. El dolor crónico es un problema multicausal, lo que hace que no haya un tratamiento estandarizado. Y no puede ser de este modo,…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Septiembre, mes en que se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, debe recordarte siempre la importancia de la salud mental y el impacto que tiene esto en tu bienestar emocional y físico. La idea del budismo tibetano de que “la mayor riqueza es la salud mental”, debería ser el punto de partida desde el que construyas tu vida, priorizando aquello que te lleva a la felicidad y alejando lo…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Una dieta equilibrada, una hidratación adecuada y llevar una vida activa, se constituyen en tres pilares fundamentales para tu bienestar gástrico. Debes partir de ahí para que tu organismo funcione de la forma correcta. Les insisto mucho a mis pacientes en el “dime que comes y te diré de qué morirás”, pues sus regímenes alimenticios resultan cruciales para conocer su condición y prever de qué enfermarán en el futuro. Debes entender…
Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Hoy te compartiré una frase de la escritora Marie Von Ebner-Eschenbach, que debe llevarte a cambiar tu estilo de vida, si así lo requieres. Esta austriaca decía que “en la juventud aprendemos, en la vejez entendemos”. Partiendo de esa idea, es preciso que anotes que es en los primeros años que preparas o abonas lo que cosecharás en la tercera edad. Si te cuidas desde la alimentación y la actividad física,…
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