Blog de habitos saludables y productos

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas La salud respiratoria es fundamental para que tu cuerpo funcione de la mejor manera. Su bienestar no solo tiene qué ver con las estructuras que lo componen y va más allá, al potenciar las acciones de otros órganos. Una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, eliminando los lácteos, los productos enlatados y los embutidos; beber abundante agua y realizar actividad física, de manera frecuente, resulta crucial para estar bien. De la…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas En el Mes de la Madre te daré algunas recomendaciones que te serán fundamentales para lograr el bienestar físico y emocional, más si estás alcanzando la etapa de la menopausia (cuando se deja de tener menstruación). La actividad física regular es importante en cualquier momento de la vida, pero en este lo es mucho más. Es crucial que tengas una dieta equilibrada, porque esto ayuda a reducir tu peso, a controlar la…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas A diario estás expuesto a las inclemencias del clima, a distintos virus y a desarrollar enfermedades en tu organismo por falta de precauciones. Hoy te daré algunas pautas para que cuides tus pulmones y respires tranquilo. Evitarás gran cantidad de condiciones si, para empezar, realizas alguna actividad física de manera periódica y te alimentas correctamente. Es decir, si en tus ingestas predominan las frutas, las verduras y las proteínas magras. No habrás…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Reza un popular refrán que debemos “desayunar como reyes, almorzar como príncipes y cenar como mendigos”, esto por el asunto que apunta a que nuestro organismo quema, aún más rápido, las calorías ingeridas en la mañana; proceso que se lentifica con el paso de las horas. Recuerda que el desayuno es considerado el alimento más importante del día, ya que de allí adquirimos los primeros nutrientes después de un largo periodo de…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas En esta ocasión te hablaré sobre un micronutriente totalmente necesario para la vida, por las múltiples acciones que cumple en el organismo. Su ausencia está causando muchas enfermedades comunes y peligrosas, que debes evitar. Aprende, en este texto, del magnesio, el cloruro y las sales de magnesio. El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, ya que ayuda en varias funciones vitales, incluyendo la regulación del ritmo cardíaco, la relajación…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas La pérdida de esos kilos de más, cuando se tiene sobrepeso, tiene relación con los cambios alimentarios y la actividad física. Con esas dos cosas harás un gran trabajo, si las aplicas correctamente. Tienes que volver a lo natural, a los productos de la madre tierra, libres de químicos. Debes priorizar lo orgánico y decirles no a los lácteos, a los enlatados y todos los embutidos. Las carnes de res, de cerdo…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas La plata coloidal trae múltiples beneficios para tu organismo. Su principal acción está en actuar como antibiótico. De hecho, a través de la historia, se le ha distinguido como uno de los antimicrobianos más potentes. Este compuesto se obtiene mediante la electrólisis de plata pura en agua destilada. Así se convierte en germicida.Los especialistas en salud, lo indican para destruir los patógenos que afectan el sistema inmunológico, los cuales crean enfermedades que…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Alimentarse de la mejor manera te supone retos, en cuanto a los elementos que pones en el plato. Entiende que este debe estar compuesto, mayoritariamente, de verduras, de una proteína y de un carbohidrato. Ten presente, que hay que enfocarse luego en la sobremesa. Esta resulta una aliada ideal, camino a la desintoxicación. Puedes emplear, para tu beneficio, productos que te ayuden a eliminar las grasas, los azúcares y los tóxicos que…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas   Quiero compartirte una invitación a la salud que puede cambiarte la historia frente a la obesidad, la diabetes, la hipertensión, la inflamación, el ácido úrico y los dolores. Es algo sencillo, lógralo con una adecuada nutrición.   Te sugiero seguir unos simples pasos a la hora de alimentarte, esto te ayudará a desintoxicarte. Antes de comer, tienes que consumir vinagre, ojalá que contenga alcachofa, manzana y cidra. Si no, el que…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Pasó la Navidad y otras festividades y tu consigna no debe ser otra que la de retomar los hábitos que te protegen. Volver a las rutinas saludables en enero, más que una necesidad, es tu deber. En eso tiene un papel protagónico los alimentos que te proporcionas. Hay que dejar atrás las comidas ricas en harinas, grasas y carbohidratos, para retornar a lo tradicional y -ojalá- que en eso contemples una ingesta…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas En cada país hay una entidad que regula la calidad e idoneidad de los productos que consumes. Para efectos de Colombia, este es el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima). Este se encarga de que lleguen, a tus manos, distintas marcas en las mejores condiciones, encontrándose dentro de esto las siguientes categorías: Cosméticos, fitoterapéuticos, alimentos, suplementos dietarios, homeopáticos, medicamentos y dispositivos médicos. Suelen tener un registro que valida el…

Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas Las lluvias no cesan y con ellas siempre estás expuesto a afecciones respiratorias, las mismas que dañan a grandes y chicos. Protegerte no es un lujo, es una necesidad que te agradecerán otros. Es que cuando contraes algo transmisible, te conviertes en un vehículo que lleva a los demás diferentes patologías. Gripe, influenza, virus respiratorio sincitial, adenovirus, covid-19, muchas de las condiciones que puedes desarrollar. El lavado frecuente de manos, con agua…