Manizales / Natural Products Doctor Red

 

Quiero compartirte una invitación a la salud que puede cambiarte la historia frente a la obesidad, la diabetes, la hipertensión, la inflamación, el ácido úrico y los dolores. Es algo sencillo, lógralo con una adecuada nutrición.

 

Te sugiero seguir unos simples pasos a la hora de alimentarte, esto te ayudará a desintoxicarte. Antes de comer, tienes que consumir vinagre, ojalá que contenga alcachofa, manzana y cidra. Si no, el que puedas conseguir en el mercado. Debes procurarte, 15 minutos antes de la ingesta, una cucharada disuelta en un vaso con agua, que esté al clima o tibia.

 

Luego debes pasar a los vegetales, preferiblemente crudos (más de la mitad del plato debe estar compuesto por estos). Eso y el vinagre preparará al intestino y su flora para que se digieran adecuadamente los alimentos y sus porciones.

 

Te recomiendo que optes por la mayor cantidad de colores posibles en estos vegetales y que consigas aquellos de origen orgánico, libre de químicos, que no van contra ti ni contra la naturaleza.

 

Pasa a la proteína, llámala pescado, carne de res, cerdo o pollo, en caso de que no seas capaz de dejar las de origen animal. Otros optan por el huevo o por proteínas alternativas de origen vegetal, menos pesadas para el organismo.

 

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De ahí debes seguir con el carbohidrato, sea la sopa, la cremita, la arepa, el arroz o la papa, tratando de no combinar varios. Este elemento del plato es el que más tiende a inflamarte, a acidificarte o intoxicarte, lo que te lleva a la enfermedad.

 

Por último, resulta ideal si complementas con agua aromática. Las bebidas calientes, en lo que llamamos sobremesa, son más beneficiosas, si pensamos en la digestión.

 

No rompe el ayuno

 

En caso de que estés ayunando, te recalco que el consumo de vinagre del que se habló al principio, no rompe el periodo de abstinencia que has decidido tener. Este llega para beneficiar tu sistema hepático. Al vinagre se le califica como un compuesto funcional para el hígado.

 

Tres kilos de amor a la vida, dos kilos de abrazos y un kilo de actitud positiva, sumado a los pasos alimenticios sugeridos, te llevarán al bienestar y te restarán contratiempos de salud. Debes entender que tu cocina, es tu medicina. ¡Somos lo que comemos!

Súmale 100 cucharadas de felicidad y a una pizca de locura, a cinco tazas de sonrisas; mezcladas con cariño, paciencia y decora con muchos besos. Estos son los principios alimenticios que queremos para ti.

¡Consulta ya!

Mi recomendación no puede entenderse como una consulta médica global y permanente, sino como un consejo que debes adaptar para tu caso particular, con el acompañamiento de un profesional de la salud. Es que no todos tenemos la misma edad o desgaste energético.

 

Marca al 3136852026, al 3106271742 o al 3105001254 para recibir el direccionamiento de nuestros asesores, quienes te indicarán la disponibilidad de nuestros nutricionistas y médicos en los distintos Parks Health, is in Manizales, Dosquebradas, Cali and Anolaima. También puedes contactar al fijo (606) 330 7104.

 

Jorge Enrique Rojas

Doctor integrative

Con datos de Doctor Rojas en www.youtube.com