Manizales / Natural Products Doctor Red

La terapia de hielo es una práctica antigua que tiene la finalidad de estimular el sistema inmunológico y de regular el ciclo circadiano, ese que tiene que ver con la regulación del sueño y por el que muchos presentan alteraciones como el insomnio.

A esta terapia se le relaciona con el abordaje de múltiples condiciones, de problemas articulares, al desinflamar estas zonas. También es usada por sus efectos de quema de calorías, que promueven la pérdida de peso naturalmente, al activar el metabolismo.

El uso del hielo es ideal, si se piensa en distrofias musculares. Este, correctamente aplicado, coadyuva en la desaparición del dolor, la hinchazón y otras incomodidades.

La terapia suele determinarse para lapsos de 3 minutos, sumergiéndose en grandes cantidades de hielo y acaba siendo, sin lugar a dudas, un ejercicio psíquico que cambia la vida.

Es que cuando entras a la piscina con hielo, la mente te quiere sacar corriendo al instante. Al permanecer allí respirando y observando las sensaciones, te entrenas para dejar de reaccionar impulsivamente.

La respiración, mientras estés en la terapia, debes hacerla por la nariz, de manera pausada. Está el método Win Hof, del cual hay adecuadas guías en plataformas de Internet. Si se te recomienda, se te sugieren -también- unos ejercicios de respiración previa, que te preparan para soportarla.

Todos deberían darse la oportunidad de hacer esto, alternándolo con baños turcos, que también facilitan otros procesos corporales.

Desde lo mental

 

La terapia suele determinarse para lapsos de 3 minutos, sumergiéndose en grandes cantidades de hielo y acaba siendo, sin lugar a dudas, un ejercicio psíquico que cambia la vida.

Es que cuando entras a la piscina con hielo, la mente te quiere sacar corriendo al instante. Al permanecer allí respirando y observando las sensaciones, te entrenas para dejar de reaccionar impulsivamente.

La respiración, mientras estés en la terapia, debes hacerla por la nariz, de manera pausada. Está el método Win Hof, del cual hay adecuadas guías en plataformas de Internet. Si se te recomienda, se te sugieren -también- unos ejercicios de respiración previa, que te preparan para soportarla.

Todos deberían darse la oportunidad de hacer esto, alternándolo con baños turcos, que también facilitan otros procesos corporales.

Entre otros beneficios:

• Estimula la buena circulación y la desintoxicación.
• Permite combatir el estrés y cansancio.
• Aumenta la energía corporal.
• Acelera la recuperación muscular después del ejercicio.
• Retrasa el envejecimiento prematuro y el estrés oxidativo.

 

Lo útil

Para la terapia, debes usar -en la medida de lo posible- vestido de baño (mujeres) o pantaloneta (hombres) y tener a la mano una toalla y chanclas para usarlas antes y al final de la misma. Trata de vestirte ese día con ropa cómoda.

 

La preparación

Esta terapia es apta para cualquier persona. Sin embargo, los expertos de los Parques de la Salud están en la capacidad de indicarte cómo debes someterte a ella. La ofrecemos en las sedes Manizales and Dosquebradas. Allí contamos con la infraestructura necesaria para que ingreses a las piscinas, turcos y mucho más.

Esta terapia hace parte de la agenda del plan en salud Transformación, 7 días para tu alma, que se cumple de la mano de expertos de Mediccol IPS. A este puedes acceder para dejar atrás viejas costumbres e iniciar una nueva vida.

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