Manizales / Natural Products Doctor Red
El infarto de miocardio o ataque al corazón, se da cuando el flujo sanguíneo que llega a una parte del músculo cardíaco, se ve bloqueado. Sucede, regularmente, por un coágulo de sangre. Tienes que procurar que eso no ocurra en tu organismo.
Puedes evitar esta emergencia médica con algunas estrategias que te detallaré a continuación:
- Mantén una alimentación saludable: Es ideal una dieta equilibrada, rica en frutas (en su forma natural), verduras (crudas o sin mucha cocción), granos enteros, proteínas magras y grasas saludables (por ejemplo, los aceites prensados en frío como el de coco). Eso reduce el colesterol y normaliza la presión arterial.
- Enfócate en una actividad física regular: El ejercicio es crucial para mantener el corazón en óptimas condiciones. Procúrate 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana (caminar, correr, nadar, algunas opciones). Esa es una recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
- Dile no a lo dañino: Fumar o beber alcohol resultan golpes bajos a tu corazón. Alejarte de estas dos conductas resulta algo protector frente al infarto de miocardio. Comer de más también afecta, así que ten un peso adecuado para tu talla.
- Reduce el estrés: En ocasiones el estrés es inevitable, pero manejarlo está en tus manos. La meditación, el yoga y algunas técnicas de respiración pueden resultar relajantes.
Los síntomas
Algunas manifestaciones pueden advertir del infarto de miocardio:
- Pain in the chest.
- Dificultad para respirar.
- Sudoración.
- Náuseas.
- Mareos.
El ataque al corazón es una urgencia médica que requiere atención inmediata. El paciente debe ser conducido a los servicios de salud, en el menor tiempo posible. Ten en cuenta esta recomendación. No olvides que es importante que la persona afectada esté tranquila y en reposo. No puede realizar esfuerzos físicos.
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Si tienes dudas sobre esta condición, contacta a nuestros operadores de servicio al cliente. Ellos te agendarán con un profesional de cualquier sede del Parque de la Salud (Manizales, Dosquebradas, Cali o Anolaima). Te aconsejarán cuáles son las mejores opciones para ti. Marca al (606) 330 7104 – (+57) 314 7132000.
* Con información de Dr. Rojas en www.youtube.com.
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Buenas tardes espero se encuentren bien, quisiera saber si cuando pida una consulta con uds y según los resultados arroje que necesito exámenes, me los puedo tomar en mi EPS que es Sanitas? o debe ser con uds?.Gracias
Buen día Gladys, la consulta integrativa en los parques de la salud tiene un valor de $150.000, en caso de necesitar examenes también los puede realizar en el parque, son adicionales, para que en su eps se los realicen debe tener una orden de un médico de su misma eps.
Gracias dr
Por sus enseñanzas
Hola,que tratamiento natural me recomiendan para la hipertensión
con gusto te brindamos toda la información, te puedes comunicar con las líneas 321 8848982-313 2400667.