Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas
Las enfermedades cardiovasculares causan, al año, 1,9 millones de fallecimientos en todo el mundo*. En Colombia, los decesos por esta razón llegaron a los 38 mil casos en el 2019, según el Dane. Los datos sorprenden, pero instan a cuidar el corazón.
Doctor Rojas y sus profesionales, a propósito del inicio de septiembre, que es denominado el Mes del Corazón, invitan a la comunidad a adoptar prácticas saludables que cuiden este importante órgano.
"Una dieta balanceada, rica en frutas y vegetales, ojalá de origen orgánico, es fundamental para mantenerse en buena forma. Los aceites de coco, aguacate, oliva, resultan esenciales para complementarla", dice Juan Esteban Múnera, médico en el Parque de la Salud de Dosquebradas (Risaralda).
El especialista argumenta que con lo que ingerimos, nutrimos los distintos órganos. Subraya que, si a nuestro cuerpo le damos alimentos ultraprocesados, llenos de azúcares y con abundante harina, no tendremos un buen fin.
Lo malo es que las enfermedades desencadenadas en dicho órgano por la dieta, suelen ser silenciosas; se manifiestan en estadíos tardíos, cuando ya hay muy poco por hacer.
Hipertensión (presión de la sangre hacia las paredes de la arteria que es demasiado alta), infarto (obstrucción de la irrigación sanguínea al corazón), accidente cerebrovascular (lesión en el cerebro ocasionada por la interrupción de la irrigación sanguínea), diabetes (exceso de azúcar en la sangre), algunos de los problemas frecuentemente encontrados a nivel médico.
Lo anteriormente descrito, se creía, era propio de los adultos mayores. Sin embargo, hoy, en los servicios de salud, hay personas de mediana edad y jóvenes consultando por estas condiciones, que afectan su día a día.
Su tratamiento impacta no solo su desempeño diario, esto trae una carga pesada a su bolsillo y al de sus familias. El sistema de salud sufre con ello, pues un paciente con afecciones de este tipo cuesta más atenderlo.
La dieta o la actividad física, que debe ser regular, es mejor si están prescritas por un especialista, sea en lo deportivo o lo nutricional. Se recomienda tener un acompañamiento, a la hora de diseñar lo que más conviene para cada quien.
Hacer cambios repentinos podría afectar ostensiblemente a quien los implementa. Vale recordar que las diferentes edades y organismos tienen requerimientos especiales que se deben cumplir.
Los niños, por ejemplo, no necesitan las mismas proteínas que un adulto o alguien de la tercera edad; una mujer en embarazo ocupa porcentajes de nutrientes mucho más altos que quien no lo está, eso para cuidar todos sus sistemas, incluido el cardíaco.
No podrá moverse igual o practicar las mismas disciplinas un anciano, que un adulto promedio. Si el primero de ellos se excede, por ejemplo, podría más allá de lesionarse, perder la vida.
Cuidar el corazón vale la pena. A continuación, encuentre un listado de síntomas que podrían alertarlo, en caso de que algo no ande bien. Si los siente, busque ayuda en el menor tiempo posible:
- Dolor en el pecho.
- Falta de aire.
- Fatiga que no desaparece.
- Desmayos.
- Sensación de taquicardia.
- Debilidad o entumecimiento en las piernas.
Busque el acompañamiento que requiera, desde lo nutricional y en actividad física, en nuestros Parques de la Salud, sea en Manizales, Dosquebradas, Cali o Anolaima. Infórmese en (606) 3307104 - 310 6271742 / 310 5001254.
* Con datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y Bayer.
