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Un accidente cerebrovascular (ACV) o ataque cerebral cambia tu vida en un segundo. Después de sucedido, si te salvas, las consecuencias son casi que irreparables en la movilidad, habla y cognición. Eso se convierte en un problema para ti y los tuyos.

Los ACV casi siempre se dan al detenerse el flujo sanguíneo hacia el cerebro, esto porque se tapa o bloquea el flujo en una arteria, por un trombo o coágulo. Al dejar de oxigenarse, las células cerebrales empiezan a morir.

 

Síntomas

Algunos síntomas podrían indicarte que está en camino un ACV. Toma acción, si se te entumece parte de la cara, brazos o piernas; o si desarrollas una debilidad repentina, sin justa causa.

Si te sientes desorientado y tienes dificultad para hablar o entender diálogos, debes pedir ayuda. También si hay problemas para ver por uno o ambos ojos o si hay una especie de chispas en ellos.

Debes estar atento a estas señales de tu cuerpo o a las de tus familiares, si las tienen. Igual si, de un momento a otro, no puedes caminar o hay desequilibrios, mareos o caídas sin razón. Los dolores de cabeza severos, también son cuestionables. Hay más riesgo, a medida que envejeces.

 

Tipos

La bibliografía médica ha descrito dos tipos de ACV:

• ACV isquémico: Cuando un coágulo bloquea o tapa un vaso en el cerebro.
• ACV hemorrágico: Se genera por un vaso sanguíneo que se rompe.

 

Factores de riesgo

Un estilo de vida poco saludable te acerca a un ACV. Por eso debes procurarte actividades y/o prácticas lejos de lo perjudicial, ¡hay que evitar los factores de riesgo! Hazlo por ti: Hoy te sientes bien, hazlo ahora.

Caminar al menos 150 minutos a la semana, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), te ayuda a mejorar tu capacidad física. Si los divides en cinco sesiones de 30 minutos (una por día), no te desgastarás.

Evita el tabaco y las bebidas alcohólicas; también las sustancias psicoactivas que no te aportan y, por el contrario, te dañan.

Aléjate de las comidas ricas en grasas y acércate a los planes nutricionales equilibrados, ricos en frutas (ojalá en su forma natural y antes de las 3:00 p.m.), verduras (bien lavadas y ojalá crudas), proteínas magras y aceites prensados en frío, como el de coco.

 

Condiciones como el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, la hipertensión (presión arterial alta), entre otras, te acercan a los ACV. Regula tus niveles corporales frente a sus detonantes. Si es necesario, busca ayuda médica.

 

 

* Con información de Dr. Rojas en www.youtube.com.