Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas
Hablar de la salud del corazón no es un capricho de médicos o nutricionistas en septiembre, es una necesidad que no debes obviar, si quieres mantenerte en buena forma.
Proteger este órgano es fundamental, si quieres procurarte calidad de vida. Este es el motor de tu cuerpo, pues es el encargado de bombear la sangre y llevar oxígeno y nutrientes a todos tus sistemas.
Pasa que si tu corazón no funciona bien, sientes el impacto en todo tu organismo. Infartos, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares (ACV), pueden acabar con tu vida.
Si estás en forma y lo cuidas, tendrás más energía para completar tus tareas diarias. La resistencia física es impensable, si tu corazón no late correctamente. Ahí aparece la fatiga, la respiración entrecortada y otras manifestaciones molestas.
Quien cuida su corazón vive más. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y en eso Caldas no es la excepción. La carga de morbimortalidad en este sentido sigue creciendo en sus 27 municipios.
Ten en cuenta que cuidar el corazón aumenta las probabilidades de vivir más y mejor en este y otros territorios. Hacer actividad física y alimentarte de manera balanceada es crucial para lograrlo.
No puedes pretender estar bien, cuando solo le das a tu cuerpo cosas que lo enferman. Lo que comes hoy, es lo que te lleva a la salud del mañana: ten una alimentación responsable.
Cuídalo, recuerda que su función está conectada a todo el sistema circulatorio y, por si fuera poco, a órganos como el cerebro y los riñones, que tienen actividades ya conocidas por todos.
En lo mental
Un corazón y un sistema cardiovascular saludable, bajan los niveles de estrés a los que te enfrentas. Y eso también impacta, positivamente, en tu bienestar gastrointestinal, muscular, etc.
Cuando te estresas, el cuerpo libera hormonas, como el cortisol, que pueden afectar negativamente el sistema inmunológico y aumentar la inflamación, llevándote al sobrepeso y a la obesidad.
El estrés, a su vez, conduce a cuadros de ansiedad y depresión, lo que es un dardo directo a tu salud mental. Ambas condiciones afectan tu capacidad de relacionarte y de manejar las emociones.
Ahí empiezas a tener problemas interpersonales con los tuyos. Te vuelves irritable y conflictiva, dañando las relaciones interpersonales en familia, academia o trabajo.
¡Cuidar tu corazón, es cuidar todo de ti!
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* Con datos de Doctor Rojas en YouTube.