Manizales / Productos Naturales Doctor Rojas
La actividad física es beneficiosa para todos los sistemas corporales, pero -de habituarnos a ella- el sistema neurológico y, particularmente el cerebro, resultarían como los más beneficiados.
El deporte es un claro neuroprotector. Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas. Al final eso aporta para la salud mental y en lo emocional.
El ejercicio aeróbico, como correr o nadar, estimula la formación de neuronas en áreas cruciales del cerebro, como es la responsable de la memoria, que nos lleva a recordar todo aquello que aprendemos. Es que favorece la producción de sustancias que cuidan de dichas células.
El deporte periódico reduce y aminora el impacto del estrés oxidativo, además de la inflamación, procesos que están relacionados a la demencia senil y a patologías tan complicadas como el Párkinson y el Alzheimer.
Si te mueves favoreces la circulación de la sangre por todo tu organismo y, específicamente, hacia el cerebro. En pocas palabras, la actividad física lleva oxígeno y nutrientes a el, lo que potencia los procesos cognitivos.
Practicar una actividad física, que puede ser tan simple como caminar, te ayuda a reducir los niveles de cortisol. Esta hormona es conocida como la del estrés, por lo que debes moverte.
Vivir estresado es un peso que, a la larga, te trae problemas en el sistema cardiovascular. Prácticas como la respiración consiente y el yoga pueden ayudarte a tener una vida más tranquila.
Podría decirse que el deporte es un medicamento natural, del que no obtienes beneficios si no te lo procuras de una forma regular. El ejercicio frecuente son pequeñas dosis que puedes regalarte de manera preventiva frente a un sinnúmero de patologías.
Sin embargo, resulta fundamental la prescripción de algunas rutinas para evitar lesiones o el recrudecimiento de ciertas manifestaciones que pueden complicar tu salud.
Contacto
En las IPS Parques de la Salud (Manizales, Dosquebradas, Cali y Anolaima) y en SanAldea (Chinchiná) encontrarás personal especializado para indicarte la actividad física más acorde a tu edad y a tus condiciones de vida.
Marca al PBX: (606) 330 7104 – (606) 3303975. o escribe a las líneas de WhatsApp (+57) 310 5001254 y (+57) 310 6271742 y aparta la consulta que te cambiará la vida.
* Con datos de Doctor Rojas en www.youtube.com.